5 dicas para começar bem a sua semana
O fim de semana acabou,
seu corpo e sua mente sabem disso.
Depois daqueles programas dominicais,
você arruma suas coisas,
vai para a cama cedo
e se prepara para mais
uma semana.
Vivemos em um sistema onde
a maioria das pessoas estão
sujeitas a trabalhar,
estudar cinco dias
da semana,
durante oito horas
(ou mais) por dia.
Cá entre nós,
esse life style não
é o melhor do mundo,
mas existem fases
da vida em que talvez
tenhamos que segui-lo.
Tendo isso em consideração,
aqui estão 5 dicas para começar
bem a sua semana, caso você
seja uma dessas pessoas que estão
vivendo tal fase:
Pare de reclamar da Segunda-feira.
Segunda feira a todo vapor
A Segunda é o primeiro
“dia de verdade”
da semana.
Em vez de começar com
esse papo de
“já é Segunda de novo”,
“e essa Sexta que não
chega logo”
e “odeio Segunda-Feira”,
comecemos a semana pensando
positivo e gratos por
mais uma semana.
Ninguém merece a tristeza
nos rostos das pessoas
no metrô, no ônibus,
nas manhãs de segunda,
não seja mais um,
sorria. :)
Cumprimente as pessoas
Fale com as pessoas
em sua casa,
no transporte público
e no elevador do trabalho,
mesmo que você
não as conheça.
Você deve estar pensando
que eu estou louco,
eu sei.
Mas a verdade
é que essa dica
pode mudar o seu dia,
mesmo que as pessoas
não te respondam de volta
(o que acontece muito no exterior).
As pessoas estão na
mesma vibe que você,
isso pode ajudar o dia
deles e o seu também.
Um “bom dia”
e um
“como foi a semana?”
não mata ninguém,
né?
Planeje dominar o mundo
Dominar o mundo.
Sabe aquele sonho
que você tem?
Não existe melhor
dia na semana para
planejá-lo
(e começar colocá-lo
em prática)
do que em uma
Segunda-feira.
Você terá toda a semana
para aperfeiçoar e executar
o que você tem em mente.
Caso você não tenha
um sonho,
nada melhor do que uma
Segunda para ter ideias
e fazer algo diferente.
Faça alguma atividade física
Esporte.
Não importa se pela
manhã ou pela noite,
atividades físicas
alteram seu ânimo,
ajudam a esquecer os problemas,
além de fazer bem
à sua saúde.
Você provavelmente
passará o dia inteiro sentado,
e nada melhor
que uma atividade
física para relaxar.
Saia da sua zona de conforto
Faça algo diferente,
desafie a si mesmo
e saia da zona de conforto.
Estamos acostumados
a viver com acomodação,
mas é importante
ter desafios novos.
Peça desconto em
algum café
(aprendi isso com Noah Kagan),
fale com um desconhecido,
conheça um lugar novo,
faça novos amigos,
foque em atividades nas
quais a resposta possa eventualmente
ser negativa.
É importante saber
lidar com rejeições na vida.
As Segundas são ideais
para sair da zona
de conforto.
Conclusão
É preciso agir diferente
para hackear sua semana.
Então pare de reclamar
da Segunda-feira,
comece o dia com
gratidão,
seja amável com as pessoas,
planeje seu futuro,
faça alguma atividade
física e saia da zona
de conforto.
Isso te ajudará ter uma melhor semana. :)
FONTE: http://www.hackeandoavida.com/5-dicas-para-comecar-bem-a-sua-semana/
* * * * *
Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 29 de Junho de 2.015.
* * * * *
AJUDE-NOS A AJUDAR
Só de clicar nos links
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deste blog você ajuda a
Campanha Natal Solidário
que promovemos há 20 anos.
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e se prepara para mais
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Vivemos em um sistema onde
a maioria das pessoas estão
sujeitas a trabalhar,
estudar cinco dias
da semana,
durante oito horas
(ou mais) por dia.
Cá entre nós,
esse life style não
é o melhor do mundo,
mas existem fases
da vida em que talvez
tenhamos que segui-lo.
Tendo isso em consideração,
aqui estão 5 dicas para começar
bem a sua semana, caso você
seja uma dessas pessoas que estão
vivendo tal fase:
Pare de reclamar da Segunda-feira.
Segunda feira a todo vapor
A Segunda é o primeiro
“dia de verdade”
da semana.
Em vez de começar com
esse papo de
“já é Segunda de novo”,
“e essa Sexta que não
chega logo”
e “odeio Segunda-Feira”,
comecemos a semana pensando
positivo e gratos por
mais uma semana.
Ninguém merece a tristeza
nos rostos das pessoas
no metrô, no ônibus,
nas manhãs de segunda,
não seja mais um,
sorria. :)
Cumprimente as pessoas
Fale com as pessoas
em sua casa,
no transporte público
e no elevador do trabalho,
mesmo que você
não as conheça.
Você deve estar pensando
que eu estou louco,
eu sei.
Mas a verdade
é que essa dica
pode mudar o seu dia,
mesmo que as pessoas
não te respondam de volta
(o que acontece muito no exterior).
As pessoas estão na
mesma vibe que você,
isso pode ajudar o dia
deles e o seu também.
Um “bom dia”
e um
“como foi a semana?”
não mata ninguém,
né?
Planeje dominar o mundo
Dominar o mundo.
Sabe aquele sonho
que você tem?
Não existe melhor
dia na semana para
planejá-lo
(e começar colocá-lo
em prática)
do que em uma
Segunda-feira.
Você terá toda a semana
para aperfeiçoar e executar
o que você tem em mente.
Caso você não tenha
um sonho,
nada melhor do que uma
Segunda para ter ideias
e fazer algo diferente.
Faça alguma atividade física
Esporte.
Não importa se pela
manhã ou pela noite,
atividades físicas
alteram seu ânimo,
ajudam a esquecer os problemas,
além de fazer bem
à sua saúde.
Você provavelmente
passará o dia inteiro sentado,
e nada melhor
que uma atividade
física para relaxar.
Saia da sua zona de conforto
Faça algo diferente,
desafie a si mesmo
e saia da zona de conforto.
Estamos acostumados
a viver com acomodação,
mas é importante
ter desafios novos.
Peça desconto em
algum café
(aprendi isso com Noah Kagan),
fale com um desconhecido,
conheça um lugar novo,
faça novos amigos,
foque em atividades nas
quais a resposta possa eventualmente
ser negativa.
É importante saber
lidar com rejeições na vida.
As Segundas são ideais
para sair da zona
de conforto.
Conclusão
É preciso agir diferente
para hackear sua semana.
Então pare de reclamar
da Segunda-feira,
comece o dia com
gratidão,
seja amável com as pessoas,
planeje seu futuro,
faça alguma atividade
física e saia da zona
de conforto.
Isso te ajudará ter uma melhor semana. :)
FONTE: http://www.hackeandoavida.com/5-dicas-para-comecar-bem-a-sua-semana/
* * * * *
Texto lido no programa
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no dia 29 de Junho de 2.015.
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