O milagre da atenção...

Viver num estado
de plena atenção é
uma das coisas
mais desafiadoras
da vida.
Mas, sem isto,
é impossível iniciar
o processo denominado
autoconhecimento.

Como podemos conhecer
a nós mesmos se não
estivermos atentos ao
que se passa em nosso
interior?
O problema é que
durante toda
a nossa vida,
fomos ensinados
a viver permanentemente
atentos ao que acontece
no mundo exterior.

Prestamos atenção
em todos os fenômenos
ao nosso redor e,
principalmente,
no comportamento alheio,
já que, regra geral,
ele costuma direcionar
a maioria de
nossas atitudes.

Aprender a observar
a si mesmo,
não apenas no
sentido psicológico,
mas também o que
se passa com
o corpo físico,
é o primeiro passo
para que se possa
começar a viver de
modo consciente.

Os atos mecânicos
que acabamos realizando
na maior parte do tempo
retiram de nós a chance
de nos tornarmos
plenamente vivos,
alertas e capazes de
reagir a cada situação,
de acordo com nossa
própria natureza.

Quanto maior for
a capacidade de
observar sentimentos,
emoções e reações
instintivas que
acontecem o tempo
todo em nós,
mais fundo adentraremos
em nossa verdadeira essência.

E, aos poucos,
a ansiedade,
a angústia e o medo,
serão substituídos por
uma nova realidade,
onde o silêncio,
a paz e a serenidade
definirão nosso
modo de viver.

TEXTO DE: Elisabeth Cavalcante
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Texto lido no programa
"Madrugada Viva Liberdade FM"
no quadro
"Momento de Reflexão"
no dia 24 de Outubro de 2.016.
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